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Rolf Sovik
Beiträge
Verbessere Deine Meditationshaltung! – Tipps für den Einstieg und die Optimierung
Lesedauer 7 MinutenVon Rolf Sovik Im 5. Jahrhundert war die Haltung des Buddha ein Juwel an Ausrichtung, Proportion und Anmut. Doch 1.600 Jahre später wirken...
Gründe eine Yoga-Studiengruppe! – Gute Gründe, die dafürsprechen und wie man vorgeht
Lesedauer 8 MinutenVon Rolf Sovik Unsere Yoga-Praxis ist von Natur aus eine fortwährende Angelegenheit. Die Vorwärtsbeuge von heute weckt eine Vorstellung davon, wie wir die...
Wie erkennt und findet man Guru? – Die führende Kraft des Selbst im Innen und im Außen
Lesedauer 8 MinutenVon Rolf Sovik Wir sprechen gerne von Mediengurus, Sportgurus und sogar von Verkaufs- und Marketinggurus, doch die Bedeutung des Begriffs „Guru“ bleibt oft...
So bleibst Du in der Meditation wach! Hintergründe, Vorbereitung und 7 Tipps zum Wachbleiben
Lesedauer 8 MinutenVon Rolf Sovik Hast du jemals einen ruhigen Moment in deiner Meditation erreicht, nur um dich dabei zu ertappen, dass du eingeschlafen bist?...
Yantras für die Meditation – Heilige Geometrie und ihre Beziehung zu Mantra
Lesedauer 7 MinutenVon Rolf Sovik Kommt dir das bekannt vor? „Ich genieße die Meditation – und die Achtsamkeit auf den Atem und das Mantra, das...
Fortgeschrittene Mantra-Meditation: Ajapa Japa
Lesedauer 7 MinutenVon Rolf Sovik Für unterschiedliche Menschen bedeutet Meditation etwas Unterschiedliches. Für die einen ist es eine Zeit der stillen Selbstbetrachtung. Für andere bedeutet...
Fortschreiten in der Meditation: Wie man ein Purashcharana praktiziert
Lesedauer 9 MinutenVon Rolf Sovik Wie ein Lichtstrahl, der die Schatten eines dunklen Raumes vertreibt, erhellt die Praxis der Mantra-Meditation den Raum des Geistes. Mantras...
Das Gayatri Mantra: Erwachen in Hingabe an die Sonne
Lesedauer 7 MinutenVon Rolf Sovik Die Dämmerungsstunden – morgens und abends – rufen uns dazu auf, die Reise zurück zu unserem inneren Selbst anzutreten. Deshalb...
Das Maha Mrityunjaya Mantra: Heile dich selbst und heile die Welt
Lesedauer 12 MinutenVon Rolf Sovik Die Schriften des alten Indiens sind voll von Geschichten, Mythen und Legenden, in denen sich Philosophie mit Hingabe verbindet. Große...
Fünf einfache Yoga-Übungen für nachhaltigen Frieden im Kopf
Lesedauer 6 MinutenVon Rolf Sovik Eines frühen Morgens vor vielen Jahren fuhren meine Frau und ich in der Dunkelheit zum Gipfel des Cadillac Mountain in...