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Rolf Sovik
Beiträge
Ein Gebet für den Frieden
Lesedauer 8 MinutenShanti Patha Das Bemühen um Frieden ist eine Notwendigkeit im Leben - nicht nur, um eine lärmende Versammlung zu beruhigen, sondern auch, um...
Atemtechniken zur Linderung von emotionalem Schmerz
Lesedauer 8 MinutenVon Rolf Sovik Der Schmerz negativer Emotionen - unsere Sorgen, Ängste, Eifersucht und Wut - ist genauso real wie körperlicher Schmerz. Obwohl wir...
Die Yamas: Harmonie im täglichen Leben schaffen
Lesedauer 9 MinutenVon Rolf Sovik Die Yoga-Tradition bietet einen Weg, unproduktive Gewohnheitsmuster durch eine Reihe von 10 kraftvollen Richtlinien für das tägliche Leben zu verändern:...
Die Niyamas: Schlüssel zum spirituellen Fortschritt
Lesedauer 9 MinutenVon Rolf Sovik Die Yamas und Niyamas zusammen stellen die 10 kraftvollen Richtlinien dar, welche die ersten beiden Sprossen des Raja Yoga (königlicher...
Die Ziele des Yoga (Yoga als Heilkunst – Teil 1)
Lesedauer 4 MinutenWie helfen uns Yoga, Meditation, Atemübungen und Entspannung dabei, zu heilen? Dies ist ein weites Thema, und wir werden es aus vielen Blickwinkeln...
Vom Schmerz zur Erleuchtung (Yoga als Heilkunst – Teil 2)
Lesedauer 5 MinutenIn der ersten Folge dieser Serie "Yoga als Heilkunst" haben wir uns angesehen, was die Bhagavad Gita als die vier Ziele des Yoga...
Schmerz verstehen und transzendieren (Yoga als Heilkunst – Teil 3)
Lesedauer 5 MinutenWie wir in vorigen Beiträgen der Serie "Yoga als Heilkunst" gesehen haben, hat das Kämpfen mit Schmerzen Nebenwirkungen. Es erhöht den Stresslevel, vergrößert...
Selbstreflexion: Ein Werkzeug für Heilung und Befreiung (Yoga als Heilkunst – Teil 4)
Lesedauer 5 MinutenIm vorigen Beitrag der Serie "Yoga als Heilkunst" haben wir uns mit der Natur der Schmerzen auseinandergesetzt. Nun wenden wir uns den Werkzeugen...
Sushumna: Der Pfad zur Freude
Lesedauer 4 MinutenDer Atem ist ein Vehikel zur Vertiefung der Konzentration und zur Entdeckung stiller Quellen der Freude. Zwei Techniken, die weitreichende Auswirkungen haben können,...